LøbetursLir 1 – #FBTB

Denne uges #FraBabyTilBabe video er lidt anderledes end de første. Nu har vi nemlig et dagligt hjemmeprogram med TABATA videoer mandag til og med fredag, og TIGHTEN UP videoer til mandag, onsdag og fredag. Men da jeg elsker at løbe om morgenen, har Camilla og jeg for længe siden talt om at der i dette forløb, også skulle laves et par små korte videoer, med øvelser man snildt kan lave på gå/løbeturen. Det var oplagt at lave dem på vores tur til New York for nyligt. Så her kommer til LøbetursLir fra selveste Central Park

Øvelserne i denne omgang er:

Step ups X 12

Mountain climbers i skrå planke X 24

Tricep dips X 12

Tap the bench X 24

Husk jeres holdning og vejrtrækning under øvelserne. Og slut altid af med at strække ud.

God fornøjelse

Kommentarer

Skriv kommentar